본문 바로가기

내몸관리45

피곤한 몸 뜨끈한 사우나에서 풀어볼까요? 피부건강까지 챙기는 사우나의 효능, 몇분이 적당할까,주의사항 사우나는 단순한 휴식 공간이 아니라 건강을 증진시키는 중요한 습관입니다. 혈액순환을 촉진하고, 피로를 회복하며, 피부 건강에도 도움을 주는 등 다양한 효과가 있죠. 하지만 올바른 이용 방법을 모르면 오히려 건강에 해로울 수도 있습니다. 오늘은 사우나의 필요성과 주의해야 할 점, 그리고 세계 각국의 사우나 문화까지 함께 알아볼까요? 😊 사우나의 다양한 효과1. 신진대사 촉진 및 체온 조절 능력 향상사우나는 체온을 일시적으로 높여 몸이 자연스럽게 땀을 배출하도록 만듭니다. 이 과정에서 혈액순환이 활발해지고, 신진대사가 촉진되어 노폐물이 배출됩니다.2. 심혈관 건강 증진고온 환경은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 합니다. 고혈압 완화, 심장 부담 감소 등의 효과가 있지만, 심장 질환이 있는 사람은 주의가.. 2025. 2. 18.
임플란트 비용 정부지원 알아보고 꼭 챙기세요 임플란트는 치아를 잃은 어르신들에게 꼭 필요한 시술이지만, 높은 비용이 부담될 수 있습니다. 다행히 정부에서는 만 65세 이상의 노인분들을 위해 임플란트 비용을 지원하는 건강보험 혜택을 제공합니다. 하지만 신청 방법을 몰라 혜택을 받지 못하는 경우도 많은데요! 오늘은 노인 임플란트 지원 신청 방법을 쉽고 자세히 알려드릴게요. 😊 노인 임플란트 지원이란? 건강보험 적용을 통해 만 65세 이상 어르신들이 저렴한 비용으로 임플란트를 받을 수 있는 제도입니다.✅ 지원 대상: 만 65세 이상 건강보험 가입자✅ 지원 개수: 평생 2개까지✅ 본인 부담률: 전체 비용의 30%✅ 적용 병원: 건강보험 적용 치과병·의원예를 들어, 원래 임플란트 비용이 1개당 150만 원이라면, 건강보험 적용 후 어르신은 약 45만 원만.. 2025. 2. 17.
2025년부터 국가검진에 C형간염 검사 추가! A,B,C 형간염, 간염보균자 설명 2025년부터 C형간염 항체 검사가 국가 건강검진 항목에 추가됩니다. 기존에는 A형, B형 간염 검사만 포함되어 있었지만, C형간염이 국내에서 간암의 두 번째 주요 원인으로 꼽히면서 정부가 검진 확대를 결정한 것입니다.C형간염이 위험한 이유C형간염은 감염 초기에는 증상이 거의 없어 발견이 어렵습니다. 하지만 방치하면 만성 간염으로 진행될 확률이 70% 이상이며, 심할 경우 간경변이나 간암으로 이어질 수 있습니다.✅ 감염 경로오염된 주사기, 비위생적인 시술(문신, 네일아트, 귀뚫기 등)감염자의 혈액이 묻은 도구(손톱깎이, 면도기 등) 공유감염된 혈액을 통한 전파C형간염 항체 검사, 어떻게 진행될까?대상자: 만 56세(1969년생)검사 방법: 혈액 검사로 C형간염 항체 여부 확인검사 결과음성: 감염되지 않음.. 2025. 2. 15.
극심한 통증! 요로결석 증상과 예방법 보험 수술여부 요로결석은 작은 결석(돌)이 요로에 생겨 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 한 번 걸리면 재발 가능성이 높아 예방이 무엇보다 중요하죠! 오늘은 요로결석의 원인, 증상, 치료법, 예방 방법 그리고 보험청구까지 알아보겠습니다. 💡## 요로결석이란?요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등에 결석(돌)이 생기는 질환입니다. 이 돌은 소변 속 미네랄과 노폐물이 뭉쳐 형성되며, 크기에 따라 소변 배출 시 극심한 통증을 유발할 수 있어요.특히 결석이 크면 요로를 막아 소변 배출이 어려워지고, 이로 인해 신장 손상까지 이어질 수 있어 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.## 요로결석의 주요 증상 가톨릭대학교 여의도성모병원가톨릭대학교 여의도성모병원에서는 환자들이 진료과, 클리닉, 전문센터의 의료진 정보를 통해 .. 2025. 2. 14.
지방간과 간경화, 간질환은 유전될까? 간 건강을 걱정하는 분들 중 "우리 부모님도 간이 안 좋았는데, 나도 간질환에 걸릴 확률이 높은 걸까?"라는 고민을 하는 분들이 많아요. 오늘은 지방간, 간경화 같은 간질환이 유전적인 영향을 받는지 그리고 예방할 방법이 있는지 알아볼게요! 간질환의 유전적 영향, 사실일까?✅ 간질환이 유전되는 경우도 있지만, 대부분 생활습관이 더 큰 영향을 미쳐요.✅ 부모님이 간질환을 앓았다고 해서 반드시 자녀도 간질환이 생기는 건 아니에요.✅ 다만 일부 유전적 요인이 간 건강에 영향을 미칠 수 있어요.즉, 간질환은 유전보다는 식습관, 음주 습관, 체중 관리, 운동 여부 같은 환경적 요인이 더 중요한 역할을 합니다. 하지만 특정 유전자 변이로 인해 간질환이 더 쉽게 발생할 수도 있어요. 유전적 요인 vs 환경적 요인간 건.. 2025. 2. 11.
전년도 건강검진 미수검자 추가 신청방법 검진전 주의사항 건강검진, 혹시 깜빡하고 못 받으셨나요? 😢 바쁜 일상 속에서 건강검진 일정을 놓치는 경우가 많죠. 다행히도, 전년도 미수검자는 추가 신청을 통해 검진을 받을 수 있습니다! 지금부터 어떻게 신청하는지, 그리고 꼭 챙겨야 할 사항들을 자세히 알려드릴게요. 💡 전년도 미수검자 추가 신청이란?전년도 건강검진을 받지 못한 사람들이 올해 추가로 검진을 받을 수 있도록 하는 제도입니다. 국가건강검진은 본래 해당 연도 내에 완료해야 하지만, 부득이한 사정으로 받지 못한 경우 추가 신청을 통해 검진 기회를 가질 수 있습니다.✅ 대상자: 전년도 건강검진 대상자 중 미수검자✅ 신청 기간: 추가 신청한 건강검진은 신청일~당해연도 12.31.까지 실시할 수 있습니다.단, 간암은 전년도 간암(하반기) 미수검자에 한하여 당해.. 2025. 2. 11.