홈텍스에있는 국세청 간소화 자료 활용하기
국세청의 연말정산 간소화 자료는 근로자가 연말정산을 보다 쉽게 할 수 있도록 홈택스(HomeTax) 시스템에서 제공하는 서비스입니다. 이 자료에는 근로자가 공제 신청을 위해 필요한 소득 및 세액공제 관련 정보가 포함되어 있습니다. 주요 항목은 다음과 같습니다:1. 소득공제 항목보험료 납입액국민연금, 고용보험, 건강보험, 개인연금저축 등.주택자금 공제주택청약저축, 주택임차차입금 원리금 상환액, 장기주택저당차입금 이자 상환액.교육비본인, 배우자, 자녀 등의 교육비 (유치원, 초중고, 대학교, 대학원 등).기부금정치자금, 종교단체, 공익단체 등에 납부한 기부금.2. 세액공제 항목의료비본인, 배우자, 자녀, 부모 등 부양가족의 의료비.보험료보장성 보험료 (생명보험, 상해보험 등).월세 공제무주택 세대주가 납부한..
2025. 1. 22.
폐경기 증상 완화를 위한 식단 추천
폐경기는 신체적, 정신적으로 많은 변화를 가져오는 시기입니다. 올바른 식단은 호르몬 변화를 관리하고 폐경기 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 폐경기에 적합한 식단과 식사 계획을 소개합니다. 폐경기에 추천하는 주요 영양소 🌟1. 칼슘과 비타민 D골다공증 위험을 줄이기 위해 충분한 칼슘과 비타민 D 섭취가 중요합니다.추천 식품:칼슘: 우유, 요거트, 치즈, 브로콜리, 케일비타민 D: 연어, 고등어, 계란 노른자, 강화 우유2. 항산화 성분항산화 성분은 노화를 방지하고, 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.추천 식품:과일: 블루베리, 딸기, 오렌지채소: 시금치, 브로콜리, 당근3. 오메가-3 지방산오메가-3는 염증을 줄이고 심혈관 건강을 보호하며, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니..
2025. 1. 21.
