불안 극복1 스트레스 받으면 무조건 해야 할 5가지! 효과 100% 실천법 스트레스, 이대로 괜찮을까?직작인은 업무와 인간관계로 인한 스트레스!부모님은 자녁 교육이나 양육, 육아 로 인한 스트레스!자녀들은 학업이나 친구관계로 인한 스트레스!쌓인 업무나, 가사, 학업처럼 그대로 둔다면 큰 문제가 될 수 있습니다.스트레스가 지속되면 생기는 문제스트레스를 방치하면 몸과 마음이 모두 무너질 수 있습니다.📉 집중력 저하: 일이나 공부에 집중하기 어려워짐💤 피로 누적: 만성 피로, 숙면 부족, 몸이 항상 무거움💔 감정 조절 어려움: 사소한 일에도 짜증이 나고 우울감이 심해짐이렇게 스트레스는 누적될수록 위험해 질 수 있습니다. 가능 하다면 바로바로 풀어주는게 좋습니다.스트레스를 완화시키고 푸는 방법은 개인의 성격마다 다릅니다. 하지만 공통적으로 도움이 될만한 5가지 방법을 소개합니다.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
